「善は急げ」健康を考えるなら、足元を見直してみませんか？
「善は急げ」という言葉があります。
エスコルテーゼの足型測定でも、ご自身の足の状態を知ったことをきっかけに、
「今のうちから足元のことを考えておこう」
と言われる方がいらっしゃいます。
身体のことは、痛みや強い違和感が出てから初めて気にすることも少なくありません。
しかし、何かが起きてから考えるだけではなく、普段から自分の足や歩き方に関心を持っておくことも大切ではないでしょうか。
今回は「善は急げ」という言葉から、早めに自分の足元を知っておくことについて考えてみます。
普段との小さな違いに目を向ける
身体の変化は、いつも分かりやすく現れるとは限りません。
立ち方や歩き方、重心のかけ方などが少しずつ変化していても、普段の生活ではなかなか気付かないものです。
例えば片側に違和感があると、いつもとは違う立ち方をしたり、歩き方が変わったりすることもあります。
自分では意識していなくても、立ち方や歩き方に変化が現れる場合があります。
そのため、
「痛くないから何も問題ない」
と決めつけるのではなく、普段との小さな違いに目を向けることも大切です。
「急に痛くなった」と感じることも
「昨日までは気にならなかったのに、今日は何となく違和感がある」
そんな経験をされた方もいるのではないでしょうか。
身体の痛みや違和感が現れるきっかけや経過は、人によってさまざまです。
姿勢や重心だけでなく、運動量、仕事、年齢、けが、生活習慣など、多くの要因が関係する可能性があります。
年齢を重ねてからの歩行や足元との向き合い方については、「年齢のせいと諦める前に｜これからも歩くために足元を大切に」でもご紹介しています。
だからこそ、強い痛みや長く続く症状がある場合は、自己判断せず医療機関などの専門家へ相談することが大切です。
一方で、普段からできることもあります。
自分の足元を知ることから始める
例えば、
「以前より歩くと疲れやすい」
「同じ場所にマメができる」
「立っていると片側だけ疲れる」
左右の足型やバランスの違いについては、「何万人もの足を見て感じたこと｜左右の足型とバランス、インソールの話」でもご紹介しています。
こうした小さな変化も、自分の身体や足元を見直すきっかけになります。
何かが起きてから慌てて考えるのではなく、普段から自分の足や歩き方に関心を持っておく。
これも健康を考える一つの方法だと思います。
足元を支えるインソールという選択肢
私たちは毎日、足で身体を支えています。
立つときも歩くときも、足裏は地面と身体をつなぐ大切な部分です。
だからこそエスコルテーゼでは、身体全体を考えるときに足元にも目を向けていただきたいと考えています。
オーダーメイドインソールは病気を治療するものではありません。
しかし、インソールには、靴の中で足裏を支え、立ったり歩いたりするときの足元をサポートする役割があります。
インソールが足元でどのような役割を持つのかについては、「インソールの役割」でも詳しくご紹介しています。
エスコルテーゼでは、足の状態や使用する靴などを確認しながら、一人ひとりに合わせた削り仕上げの完全フルオーダーメイドインソールをご提案しています。
実際にエスコルテーゼのインソールをご使用いただいている方のお声は、「ご愛用者の声」でご紹介しています。
健康への「善は急げ」
健康は、失ってから初めて大切さに気付くことがあります。
だからといって、必要以上に心配することはありません。
まずは、
自分の足を知る。
自分の歩き方を知る。
自分の身体の変化に気付く。
そんな小さなことから始めてみてはいかがでしょうか。
「まだ大丈夫」と思っているときだからこそ、自分の足や歩き方に目を向けてみる。
何かを急いで始めるということではなく、まず自分の足元を知ることから始めてみる。
それも、健康について考える「善は急げ」の一つではないでしょうか。
これからも笑顔で歩き続けるために。
これからを前向きに歩くために足元からできることについては、「身体も気持ちも前向きに｜これからを歩くために足元からできること」でもご紹介しています。
足元を支える選択肢の一つとして、エスコルテーゼの削り仕上げの完全フルオーダーメイドインソールをお役立ていただければ幸いです。
エスコルテーゼ
