身体も気持ちも前向きに｜これからを歩くために足元からできることエスコルテーゼ

健康全般に関する基礎知識や生活習慣をイメージしたアイキャッチ画像 — 健康を維持するための基礎知識や、生活習慣・予防・セルフケアについてご紹介します。

健康を考えるとき、私たちはどうしても「身体」だけに目を向けがちです。

整体やマッサージに通ったり、運動やストレッチを始めたり、自分に合った靴やオーダーメイドインソールを選んだり。

もちろん、身体を大切にすることは重要です。

でも、もう一つ忘れたくないのが**「気持ちの健康」**です。

「病は気から」という言葉

昔から「病は気から」という言葉があります。

もちろん、病気や痛みを単純に「気持ちの問題」と片付けることはできません。

身体に痛みや不調がある場合には、適切な診察や治療が必要です。

一方で、不安やストレス、痛みに対する意識などが、身体の感じ方に影響することがあるともいわれています。

例えば子どもの頃、転んで痛かったところをお母さんに優しくさすってもらい、

「大丈夫、大丈夫」

と言われたら、少し安心した経験はありませんか？

痛みそのものだけではなく、安心できることや前向きな気持ちになることも、人にとって大切なのだと思います。

身体がまっすぐでも、気持ちまで曲げない

せっかく身体や足元を見直すのであれば、気持ちまで下を向いてしまうのはもったいない。

「もう年だから」
「昔みたいには歩けない」
「どうせ変わらない」

と最初から決めつけるのではなく、

「これからどうしよう？」

と考えてみる。

過去を変えることはできませんが、これからの行動は自分で選ぶことができます。

私たちの目・鼻・口・耳は前を向いている

少し変わった考え方かもしれませんが、人の顔についている目、鼻、口、耳は、基本的に前や周囲の情報を受け取れるようについています。

だったら、気持ちも少し前へ。

過去のことばかりを振り返るより、

「これから自分の身体をどう大切にしていこうか」

と考える方が、毎日を過ごす楽しみにもつながるのではないでしょうか。

いらないものは後ろへ置いて、進む方向は前へ。

そんな気持ちでいたいものです。

前へ進むために必要なのが「足」

私たちが前へ進むために欠かせないのが足です。

歩く。
曲がる。
止まる。
立ち上がる。
座る。
階段を上る。
階段を下りる。

毎日の何気ない動作の多くに、足が関わっています。

だからこそ、健康を考えるときには、身体を毎日支えている**「足元」**にも少し目を向けていただきたいと思っています。

足元を考える選択肢としてインソール

エスコルテーゼでは3D足型測定などを活用し、足の形や左右差、アーチなどを確認しながら、一人ひとりに合わせた完全フルオーダーメイドインソールをご提案しています。

インソールを入れれば病気が治る、痛みが必ずなくなるというものではありません。

しかし、自分の足に合った靴やインソールを選ぶことは、毎日の「立つ・歩く」を足元から支えるための選択肢の一つです。