腰痛とインソールの関係｜腰だけではなく足元から考えてみませんか？

腰痛に悩まれている方は非常に多く、

「病院で検査を受けたけれど、大きな異常は見つからなかった」

「いろいろ試しているけれど、なかなかスッキリしない」

というお話を聞くことがあります。

腰が気になると、当然「腰そのもの」に目が向きます。

しかし私たちの身体は、腰だけが独立して動いているわけではありません。

足元・ひざ・股関節・骨盤・腰・上半身

それぞれが関わりながら、立ったり歩いたりしています。

そこで今回は、腰だけではなく**「足元」から身体のバランスを考える**という視点をご紹介します。

腰痛の原因は一つとは限りません

以前から「腰痛の約85％は原因を特定できない」といった数字を目にすることがあります。

ただし現在では、腰痛を単純に「85％が原因不明」と言い切るのではなく、画像検査だけでは原因を特定しにくい場合があることや、さまざまな要因が関係するものとして考えることが大切です。

X線やMRIなどの画像検査で大きな異常が確認されなくても、腰に痛みや違和感を感じることはあります。

反対に、画像上で変化が見つかっても、それが必ず痛みの原因とは限りません。

つまり、腰痛は**「ここだけ見ればすべて分かる」という単純なものではない**ということです。

だからこそ、毎日の立ち方・歩き方にも注目

腰痛にはさまざまな要因が関係する可能性があります。

そのため、医療機関での診断や治療が必要な場合はもちろんですが、普段の生活では、

「いつも同じ側に体重をかけて立っていないか？」

「歩くときに左右差を感じないか？」

「靴底が片側だけ極端に減っていないか？」

「長時間立った後に足が疲れていないか？」

など、日常の身体の使い方に目を向けることも大切です。

腰を考えるときに、なぜ足裏を見るの？

人間が立っているとき、身体と地面が接している場所が「足裏」です。

足裏には、一般にアーチと呼ばれる構造があり、立つ・歩くといった動作を支えています。

歩行すると、

足元 → ひざ → 股関節 → 骨盤 → 腰

と、それぞれの部位が連動します。

だからこそ、腰が気になる場合でも、腰だけを見るのではなく、足裏への体重のかかり方や歩行時のバランスにも目を向けてみるという考え方があります。

「腰が気になる＝インソールで治る」ではありません

ここはとても大切なところです。

インソールは腰痛そのものを治療するものではありません。

また、すべての腰痛が足元から起きているわけでもありません。

しかし、インソールには足裏を支え、靴の中での足元を整えながら、立ち姿勢や歩行時の足元をサポートする役割があります。

そのため、

「腰だけでなく、自分の足元や歩き方も見直してみたい」

という方にとって、インソールは一つの選択肢になると私たちは考えています。

オーダーメイドだからこそ、一人ひとりの足に合わせる

足の形は人それぞれです。

さらに右足と左足でも、形や体重のかかり方が同じとは限りません。

エスコルテーゼでは、一人ひとりの足や使用する靴などを確認しながら、削り仕上げの完全フルオーダーメイドインソールをご提案しています。

大切なのは、

「腰が気になるから、とりあえずインソールを入れる」

ということではありません。

まず自分の足を知り、立ち方や歩き方にも目を向け、そのうえで自分に合った足元の環境を考えることです。

腰だけではなく「身体を支える足元」から

腰痛について考えるとき、腰だけに答えを求めるのではなく、

「自分は普段、どのように立っているのだろう？」
「どのように歩いているのだろう？」
「足裏にはどのように体重がかかっているのだろう？」

と考えてみてはいかがでしょうか。

強い痛み、しびれ、急激な症状、長引く腰痛などがある場合には、まず医療機関へ相談することが大切です。

そのうえで、毎日の生活を足元から支えるアイテムの一つとして、オーダーメイドインソールを活用する。

腰だけを見るのではなく、身体を支えている足元から考えてみる。

それがエスコルテーゼの考えるインソールの役割です。

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