インソールの大切さ｜外して走って改めて感じた足元の違い
インソールの基本知識や種類、選び方、役割についてわかりやすくご紹介します。
普段、当たり前のように使っているものほど、その大切さに気付きにくいものです。
先日、久しぶりに中距離のランニングをしてみました。
そこで今回は、あえて普段使用しているインソールを外して走ってみることにしました。
すると、
「あれ？いつもと何か違う……」
走り始めてから、改めて足元について考えるきっかけになりました。
インソールを外して走ってみた
インソールを使用しているときには、それが自分にとって普通の状態になっています。
ところが外して走ってみると、私自身は地面から伝わってくる感覚や足元の安定感、走った後の疲れ方などに違いを感じました。
もちろん、これはあくまで私個人の感想です。
走る距離や速度、体格、靴、路面などによって感じ方は人それぞれでしょう。
それでも実際に比較してみたことで、
「インソールって、普段こんなに足元を支えてくれていたんだな」
と改めて感じました。
改めて、普段使っているインソールの存在を実感する機会になりました。
既製品と完全フルオーダーも履き比べてみました
せっかくなので、既製品のインソールと完全フルオーダーメイドインソールでも履き比べてみました。
こちらも、私自身は履いたときの感触やフィット感などに違いを感じました。
ただし、
「既製品だから悪い」
「オーダーメイドだから必ず良い」
ということではありません。
既製品には手軽に使える良さがあります。
一方、完全フルオーダーメイドには、足型や左右差、足裏への体重のかかり方、使用する靴などを確認しながら、一人ひとりに合わせて調整できるという特徴があります。
インソールは見えないところで働いている
インソールは靴の中に入っているため、普段はほとんど目にすることがありません。
しかし、歩いたり走ったりするとき、インソールは足裏と靴の間で足元を支える役割をしています。
だからこそ、
足裏へのフィット感
硬さや弾力性
厚み
アーチ形状
靴との相性
なども大切になってきます。
毎日使っていると気付きにくい。
でも、外してみると違いに気付くことがある。
今回、自分自身で走ってみて、インソールについて改めて考える良い機会になりました。
「自分の足に合っているか」が大切
足の形は一人ひとり違います。
右足と左足にも違いがありますし、歩き方や使用する靴も人それぞれです。
だからこそ、インソールを選ぶときには、足裏へのフィット感、硬さや弾力性、厚み、アーチ形状、靴との相性なども大切になってきます。その人の足と靴に合わせることを大切にしています。
3D足型測定などを活用して足の状態を確認し、その測定結果をもとに削り仕上げを行う完全フルオーダーメイドインソールをご提案しています。
外してみて分かった「いつもの有難さ」
今回、インソールを外して走ってみたことで、普段当たり前になっていた足元の感覚について、改めて考えることができました。
そして最後に一言。
「こんなに違うものなんだなぁ……」
と感じた一日でした。
ただし、久しぶりの中距離ランニング。
インソールの比較以前に……
普通に疲れました（笑）。
これからも自分の足で歩き、走り続けるためにも、毎日使っている靴だけではなく、その中にある「インソール」にも、ときどき目を向けてみてはいかがでしょうか。
毎日使っている靴だけではなく、その中にある「インソール」にも、ときどき目を向けてみてはいかがでしょうか。
