靴のサイズ、本当に合っていますか？
普段履いている靴のサイズを聞かれたら、「26cm」「23.5cm」など、すぐに答えられる方は多いと思います。
しかし、同じサイズ表記の靴でも、メーカーや靴の形によって履き心地は大きく変わります。
「いつも26cmだから今回も26cm」
このようにサイズだけで靴を選んでいると、実際の足には合っていないこともあります。
足の長さだけで靴を選ばない
靴を選ぶときに最初に確認するのが、足の長さです。
しかし、足には長さだけでなく、
・足の横幅
・足囲
・甲の高さ
・かかとの大きさ
・指の長さや形
など、一人ひとり違った特徴があります。
同じ26cmの足でも、幅が広い方もいれば細い方もいます。
そのため、サイズ表記だけでは自分の足に合う靴かどうかを判断できない場合があります。
大きめの靴なら安心？
「きつい靴は足に良くないから、少し大きめを選んでいる」
という方もいらっしゃいます。
ところが、大きすぎる靴にも注意が必要です。
靴の中で足が前後に動いてしまうと、歩くたびにつま先が靴に当たったり、足が靴の中で安定しにくくなったりすることがあります。
また、脱げないように無意識に足の指へ力を入れて歩いている場合もあります。
「ゆったりしている＝自分の足に合っている」とは限りません。
つま先にも余裕が必要
靴を履いたときには、指先が靴の先端に強く当たっていないか確認してみましょう。
立った状態で指が自然に動かせる程度の余裕があり、横から強く圧迫されていないことも大切です。
一方で、余裕がありすぎて足全体が靴の中で動いてしまう状態も好ましくありません。
足をしっかり収めたうえで、自分の足の形に合った靴を選びましょう。
左右の足は同じとは限りません
左右の足を測ってみると、長さや横幅などに違いがあることがあります。
「右はちょうどいいのに左だけ当たる」
「片方だけかかとが浮く」
このような経験がある場合、左右差が関係している可能性もあります。
靴を試着するときは片足だけで判断せず、必ず両足を履いて歩いてみることをおすすめします。
インソールを使用するときも靴選びは重要
インソールを使用する場合も、土台となる靴との相性は大切です。
靴自体が大きすぎたり小さすぎたりすると、インソールを入れても窮屈になったり、足が安定しにくかったりすることがあります。
エスコルテーゼでは、インソールだけを見るのではなく、普段使用している靴や足の特徴も確認しながらご案内しています。
毎日履く靴だからこそ、「何cmか」だけではなく、自分の足に合っているかを改めて確認してみてはいかがでしょうか。
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