靴底の減り方を見たことがありますか？
毎日履いている靴。
上から見ることはあっても、靴底をじっくり見る機会は意外と少ないのではないでしょうか。
一度、普段よく履いている靴を裏返してみてください。
左右で同じように減っていますか？
それとも、右と左で減り方が違っていますか？
靴底には、普段の歩き方や足の使い方の特徴が表れていることがあります。
かかとの外側が減っている
かかとの外側から地面に接する歩き方は珍しいものではありません。
そのため、かかとの外側が多少減っているだけで「歩き方がおかしい」と判断することはできません。
大切なのは、極端に一部分だけ減っていないか、左右で大きな違いがないかを見ることです。
靴底の内側が大きく減っている
靴底の内側に偏った摩耗が見られる場合もあります。
足の形や歩き方、靴の状態などさまざまな要因が関係するため、靴底だけを見て原因を断定することはできません。
ただし、「いつも同じ場所だけ極端に減る」という場合には、自分の足の使い方を確認する一つのきっかけになります。
左右で減り方が違う
ぜひ見ていただきたいのが、右足と左足の違いです。
右のかかとは大きく減っているのに、左はあまり減っていない。
片方だけ外側が大きく減っている。
このような左右差が見られることがあります。
人間の身体は完全な左右対称ではありませんので、多少の違いがあること自体は珍しくありません。
しかし、極端な左右差が続いている場合には、普段の立ち方や歩き方、靴の状態などを確認してみてもよいでしょう。
新しい靴に替えても同じ場所が減る？
靴を何足か持っている方は、それぞれの靴底を比べてみてください。
違う靴なのに、いつも同じ部分が減っていることがあります。
その場合、靴だけではなく、自分自身の歩き方や足の使い方が関係している可能性も考えられます。
反対に、一足だけ極端な減り方をしているのであれば、その靴の形や使用状況などが関係しているかもしれません。
インソールを考える前に靴底を確認
インソールを選ぶときにも、現在履いている靴の状態は参考になります。
エスコルテーゼでは、足型や足元の状態だけでなく、必要に応じて普段履いている靴についても確認しながらインソールをご案内しています。
「インソールを入れればすべて解決する」というものではありません。
靴・足・インソールをそれぞれ別々に考えるのではなく、組み合わせて考えることが大切です。
今日、自分の靴を裏返してみてください
普段は見ることのない靴底ですが、長く履いてきた靴には、その人なりの使い方が表れていることがあります。
まずは右と左を並べて、
「どこが減っているのか」
「左右で違いがあるのか」
を見比べてみてください。
自分の足元について考える、最も簡単なチェック方法の一つです。
エスコルテーゼの無料足型バランス測定会では、ご自身では確認しにくい足元の状態を測定していただけます。
普段履いている靴と合わせて、ご自身の足元を知るきっかけとしてご利用ください。
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