姿勢のお話し　耳と肩と腰と踵（かかと）

良く耳と肩と腰と踝がある程度の直線状に有ると、姿勢がよく見えます。

但し、腰をかばっている場合や無理に姿勢を良く見せようとされている場合は×

日々の力を入れずに立っている状態で、 良く耳と肩と腰などが直線状で◎

周囲で首から腰から足まで一直線の方がいらっしゃれば、大体の方は無理をしているか？

腰痛やひざ痛などを及ぼしていて、かばっている方かもしれません。

その様な姿勢は10時間も出来ず、せいぜい２時間位かと、、、更には母趾球に負担が掛かりますので、外反母趾や足がつりやすくなりやすい！

では、なぜそうなるのか？個人差や症状などで色々と異なりますが、下半身を前側に重心を掛けますと骨盤は前に苗側に傾きます。

そうして、上半身が少し、反るような体制になり、腰骨が伸び、骨盤の上に疑似的に乗っかりますので、腰の痛み軽減や姿勢がよく見えると言えます。

ですが、ストレートネックや先ほど言いました外反母趾などに注意も必要ですよ！

バロメーターは足がつりやすい！足に豆ができる！最近つまづく！足がツル！などなど

「備えあれば、憂いなし」おこがましいですが、早めの対策をして下さいね。